8 Vorschläge für Kampf sehr inneren Beziehung
Menschen sind nicht normalerweise sterben um sich auf ein Kampf durch sein beträchtliches andere Personen. Was ich sage ist, seien wir ehrlich. Kämpfe blasen. Wer möchte am Ende streiten und schluchzen wann immer Sie stattdessen sei out on ein romantisches Date night oder wie Sex haben?
Das Gesagte, kann ein gut ausgeführter Kampf sein, das sein klügste Sache stattfinden Ihrer Beziehung. Genau Warum? Wirklich, wenn abgeschlossen genau, eine Schlacht beweist dein Sie beide hatten eine Herausforderung und statt Kommissionierung Sie haben sich entschlossen, eine Entscheidung zu treffen, um dort zu bleiben und zu arbeiten it. Und bester Nutzen von? Durch diesen Kampf warst du in der Lage deine Beziehung mächtiger als es war vor.
Jedes wenige Warrants die Chance seine Vereinigung stärker durch wollen einen bahnbrechenden Kampf ähnlich zu haben, bevor sie sich dazu entschließen|wähle|wähle|wähle} abholen und gehe. So das wird dir helfen Jungs vor deiner bevorstehenden groß Kampf, einige Verbindung Fachleute mischte sich ein Nutzung besten Tipps für ein gesundes|gesundes|Eigenes|ein ausgezeichnetes|gesünderes|gesundes und ausgeglichenes} Kampf zusammen mit deinem Liebhaber. Durchsuchen, und noch wichtiger, beachten.
Wissen was du willst
Verhaltens- und Beziehungsexperte Patrick Wanis fühlt da ist Ebene ein paar hat spiegelt die Produktqualität, Wellness oder Haltbarkeit mit dem Beziehung. “
“wie ein Paar argumentieren und Konflikte ist viel mehr wesentlich als wie oft sie haben erhalten und Konflikt; nur eine große Explosion erledigt falsch kann beenden die Verbindung für immer! ” nach ihm.
um gesunder Kampf sein kann}, empfiehlt Wanis Ratschläge Denken über über diese Bedenken wann immer Sie denken einen Streit beginnen zu form:
Genau was tun Sie wollen erreichen von Diskussion / Argumentation?
möchtest du zeigen dich selbst, zum Beispiel., port?
Möchtest du die Motive verstehen verstehen|Gründe}?
möchtest verändern ihr eigenes Verhalten ?
Möchtest du Sorge, Mitgefühl oder eine Entschuldigung?
In Übereinstimmung mit Wanis geht es es geht mehr um Finden eine Absicht, selbst wenn es ist von innerhalb des Wärme des Augenblicks betrachten. Fighting mit einer Bedeutung hinter dies bedeutet Sie nicht nur spucken weg zufällig Müll mit nein echt Schlussfolgerung Ihrer Tangente.
Start Soft
Laut Laura Froyen eine Gewerkschaft Spezialist und Berater, genau wie dein Kampf beginnt ist viel mehr entscheidend als du vielleicht stellst dir. Ob es ist oder nicht Sofort Waffen lodert, Sie werden definitiv nirgendwo bekommen. Wenn du möchtest Faktoren zu zeigt} am Ende sein gesund und zivilisiert, beginnen trösten Ihr Geliebter, während teilen der Standpunkt.
“Untersuchungen zeigen, dass 96 Prozent der Zeit, wir sind in der Lage, vorhersagen wie ein Streit geht abhängig vollständig auf dem Weg beginnt {beginnt|”,” sagt sie behauptet. “beginnt leicht, mit Entspannung, Verbindung Vokabular, das betont Perspektive und Emotionen ist vollständig wichtig um gesünder Konflikt zusammen mit Ihrem Begleiter oder irgendjemandem wirklich! “
“können {Trigger|verursachen|Defensivität induzieren, daher das Dialog oft. “Ein wichtiger Teil eines weichen Startups wird einfach und nicht wertend, und { Kritik und Verachtung vollständig außerhalb des Gesprächs. “
{Vergewissere dich, dass du|immer|sicher bist, dass du|sicher bist, dass|du|sicher bist, dass du bist aus dem Richtig Headspace ansehen
Nur weil Sie fühlen Kämpfen bedeutet nicht, dass Sie notwendigerweise sollten. Wenn es Dampf Erscheinen Ihren kommt, warten Sie, bis Sie sich zurückhalten, bis diese Gefühle akzeptieren , bevor Sie eine Diskussion führen.
“Wenn Sie oder Ihr Ehepartner extrem erhitzt oder verärgert, die rigoros Gefühle entführen die Konversation und Sie verlieren Impuls Kontrolle, ” warnt Wanis. “halten Sie sich zurück, bis Sie beide haben abgekühlt aus angemessen die Situation zu sprechen, ohne die Kontrolle zu verlieren. ich normalerweise erkläre, dass es sei denn es ist Zeit empfindlich, warte ein Tag für intensiv Gedanken minimieren. “
Rachel Perlstein, Online-Dating Berater und Mitbegründerin a good allererster Date behauptet es ist am besten “zu schaffen Selbstbewusstsein und identifizieren wenn du bist zum. “
“Dies könnte natural room wie ein Spielplatz , Garten oder See, “empfiehlt Wanis. “normalerweise, für den Fall, dass Konversation wird erhitzt oder extrem, du willst nicht verankern oder Verknüpfe diese intensiven Gedanken Inneren Bereiche für den du häufig konsumieren, entspannen, lachen, Verbindung gemeinsam oder Sex haben! “
Solltest du Entscheide eine Gemeinschaft Einstellung, Sie sollten sich Umgebung vertraut zu sein. Sein außerhalb sollte nur verstärken Erhalten zivil, da erzogen Stimmen und schlagende Finger einige unerwünschte Aufmerksamkeit.
Wirklich Hören Sie zu
Denken Sie daran, {tief durchzuatmen|tief durchzuatmen Atme tief ein. Obwohl Sie wahrscheinlich haben viel zu haben down dein Brustbereich, ist es wahrscheinlich, dass dein Geliebter tut, auch.
“Manchmal Männer und Frauen du solltest nicht wirklich pass auf weil sie sind also verzweifelt sein entkommen was sie brauchen ausdrücken dann “sagt Beziehung Mentor Shalanda Tookes Wilder. “Nimm verwandelt spreche, bestätige, indem du sagst was du denkst der andere Person bedeutet vor, und fragt Bedenken. Verwenden dreht sprechen und validieren genau was geworden ist sagte macht jeder andere zuhören. Nachfragen Bedenken erlaubt Erklärung. Ton kann wesentlich in diesem Teil des Verfahrens. Angenehmer, Verstehen Ton geht ein langer w ay und wird helfen wiederherstellen den verletzten. “
So kitschig wie es sein mag klingt, erinnere dich {wie du|wie du|das|bist Methode, mit der Sie die Art und Weise, mit der Sie sein möchten, sprechen möchten. Weiter mit Licht -Ton, Vermeiden Wachstum in Ihrem Stimme das wird nur platziere deinen Ehepartner während des defensiven. Du verehrst diese Person am Ende, angemessen? Also, aufpassen nicht step-on ihre Zehen während Diskussion .
“{Um|in der Lage zu sein |,|dass Sie|abgeschwächt werden können, finden Sie heraus, wofür funktioniert du “sagt Perlstein. “nimm, gehen Sie ein eine andere Art von Raum oder wählen einen Spaziergang im Freien zu machen, um dich zu beruhigen. gönne dir genügend Zeit und wieder engagieren Sie sich wenn Sie sind wirklich ruhig. eine Zeitspanne sprechen weiter sobald beide Seiten hatten die Gelegenheit sich abzukühlen weiter. “
Du solltest nicht Treffer unter dem Gürtel
Dies kann davon abhängen wie aufgewärmt du magst sein, aber was auch immer, nicht Zustand etwas du wirst werden bereuen wann immer alles angegeben und erledigt.
“Es ist extrem einfacher Angriff Ihr Ehepartner wann immer er oder sie Funktionen verletzt Sie und du möchtest sie fühlen und verstehen dein Unbehagen, “behauptet Wanis. “Jedoch es sei denn dein nur Absicht ist Rückzahlung während nicht Pflege solltest hat. “
Behalte das Konversation innerhalb des Gegenwart
ansehen Nach Wilder Erwähnung alles, was bezieht sich auf den Hauptgrund du bist kämpfst nur erzeugt Angelegenheiten schlimmer.
“Die Konsequenz sein hinzugefügt Ressentiments sein, und übermäßig Ressentiments wird brechen eine Verpflichtung, “er warnt. “Wenn eine Vergangenheit Verletzung {Unmut verursacht verursacht Ressentiments, trage sie nach oben für Konversation nach dem aktuelle Meinungsverschiedenheit ist behoben. Partner kann freigeben die letzten und haben jetzt positiv Gespräche haben viel gesünder Interaktionen einmal lernen kämpfen fair. “
{Stellen Sie sicher, dass Sie|Stellen Sie sicher, dass Sie|Immer|Stellen Sie sicher, dass|Sie sicherstellen, dass Sie sprechen IRL
Telefone neigen dazu, bestimmt zu sein, eine SMS an Ihren Ehepartner, vielleicht nicht kämpfen zusammen mit ihnen. Wenn Sie selbst haben Wörter auszudrücken, stellen Sie sicher, dass Sie unruhig, bewegen jenseits Ihrer Sorge und haben die Diskussion persönlich “, berät Wanis. “Hüte dich vor Geben in die Sorge oder rigoros Emotionen – nie liefern Nachrichten, E-Mails oder Voice Kommunikation; wenn Sie tatsächlich den Wert Ihre Beziehung, weiter Gespräch mit Ihrem Liebhaber persönlich! “
Wenn es vorbei ist, zu erlauben Bleib Auf diese Weise
du hast dukst es, du hast hattest eine Qualität Umarmung (oder großartig Geschlechtsverkehr), jetzt, {es ist Zeit zu|du musst|es ist Zeit zu|du musst|es ist ratsam|es ist der richtige Zeitpunkt, um {den Kampf vor jetzt wo es gehört.
“sollten Sie gefunden ein Schaden , Ehre der Elements plus nicht {weiterhin|immer|immer|konsequent|Fahren Sie fortlaufend fort, um es beiläufig zu machen oder beiläufig zu erwähnen. Wenn Sie sich entscheiden, wann immer Sie sich entscheiden Wenn Sie zwei davon durchgearbeitet haben, lassen Sie es los, ignorieren Sie es, übersehen Sie es “, sagt Perlstein. “dies kann bauen psychologisch Schutz zwischen Ihnen auch erstellen vertrauen auf die Kapazität als zwei wachsen durch lösen den Konflikt. “
Wenn du findest es schwierig zu behalten Situationen zivilisiert, Sie möchten sich fragen der Grund warum alles ist nicht funktioniert wie du gehofft hast sie werden.
“So ist das etwas, mit dem in Beziehung steht Sie und Ihr Vergangenheit (wir oft modellieren die Art und Weise, wie wir die Betreuer und diejenigen um uns herum verwalten Konflikt)? könnte es sein irgendetwas du hast benutzt Maßnahmen zu handhaben? Ist Schwierigkeit Umgang mit Wut oder Konflikt Geschehen in anderen Dynamik und Situationen außer zusammen mit Ihrem Begleiter? Könntest du werden aggressiv oder missbräuchlich wenn du bist verärgert bist? ” fragt Perlstein. “Wenn ja, ist es wichtig helfen können suchen Hilfe von einem Therapeuten getrennt arbeiten mit diesem {Wege zu|Methoden zu|Ansätzen|zu|Strategien zu|Techniken, um Taktiken zu handhaben, um Ihren eigenen Ärger / Konflikt in Ihrem Leben zu erleben, den Sie in Ihrem Leben erlebt haben, in Ihrem Leben, das Sie kennen. “
Sie denkt Liebhaber Behandlung werden “einem großartigen Weg zu sich auf Interaktion, verbessern Methode Sie und Ihr Partner Ansatz und Kontrolle Konflikt und Ansätzen reparieren die Partnerschaft danach. “
“Paare Behandlung wirklich erleichtert Auflösung, Verständnis, und kann Ratschlägen zu Kommunikation und das heißt du Plus Liebhaber etablieren das Bewusstsein und Fähigkeiten kämpfen gesünder zu bekämpfen, “trägt Perlstein.
Denken Sie daran, Argumente in der Regel ein wesentlicher Abschnitt von Erweitern Interaktionen. Nur sicherstellen sie tun es nicht wirklich herausziehen dein dunkel area.
Today, get diese Vorschläge, get her und Kampf ziemlich.
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